Les séances sont ouvertes à toutes et à tous, sans prérequis. Elles s'adressent à toute personne curieuse de découvrir le yoga aérien, quel que soit son âge, son niveau ou son expérience.

Le yoga aérien est une pratique corporelle qui utilise un hamac suspendu au plafond pour accompagner les mouvements, les postures et la respiration. Les exercices se réalisent au sol, en suspension partielle ou complète, selon les possibilités de chacun.

Cette pratique favorise les étirements, le renforcement musculaire, la mobilité, la respiration, l'équilibre et la relaxation. Grâce au soutien du hamac, certaines postures deviennent plus accessibles et permettent de soulager les articulations.

Les séances de yoga aérien proposées par NOUR sont inclusives et adaptées à tous les corps et à tous les niveaux. L'objectif est de permettre à chacun de pratiquer dans le confort, sans pression, en partageant un moment de bien-être au sein d'un groupe bienveillant et diversifié.

Tenue conseillée :

* Un legging ou un pantalon de jogging confortable.


* Un t-shirt à manches longues (pour plus de confort avec le hamac).


Conseils avant la séance :

* Privilégiez un repas léger avant le cours.


* Évitez toute consommation d'alcool dans les heures précédant la séance.