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Animé par Ambre
Je connais le yoga depuis que je suis enfant, je voyais mon père pratiquer et je trouvais ça plutôt amusant... Je m'y suis mise de façon plus assidue en 2005 en Angleterre, où j'ai testé plusieurs types de yoga avant de découvrir l'Ashtanga. Après une vie professionnelle bien remplie dans la gestion de projets et la logistique, j'ai commencé une formation pour enseigner le yoga en 2017... Depuis je continue à me former, afin d'adapter au mieux mes cours aux besoins spécifiques de chacun. Lorsque j'ai découvert le projet de Nour, ça m'a tout de suite parlé : aller vers des publics qui n'auraient pas forcément accès au yoga, pour aider encore plus de personnes à trouver ce bien-être physique et mental qu'apporte le yoga. Pour moi, les cours de yoga sont un moment d'échange, chaque personne est unique et nous avons toujours à apprendre les uns des autres. Je continue à prendre des cours et à participer à des stages, car on n'a jamais fini d'apprendre... C'est sans fin ! Pour finir, je suis d'origine britannique et je parle également couramment italien et espagnol.
Déroulé du cours
Comment ça fonctionne ?
Un cours de yoga sur chaise adapté à tout âge ! Pour tous niveaux pour se mettre en mouvement et se détendre.
Des séances d'1h avec des exercices de respiration, des postures et de la relaxation.
Déroulé type : 5/10 min de respiration et de concentration - 30 min de mouvements (sur chaise, debout) - 5/10 min de relaxation en fin de séance.
Arrivez 5 à 10 minutes avant le début de cours.
Munissez-vous d'une tenue confortable !
Localisation
5, rue Auguste Renoir. 44100 nantes
Informations d'accès
Arrêt Jean Ingres
Ligne C3
Ligne C6
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