COURS DE YOGA BOXE RESERVE AUX SENIORS (60 et +)

Qu'est-ce que c'est ? C'est 1h30 de cours avec 30 min de yoga au début pour échauffer le corps, puis 40 min de boxe sous forme d'enchaînements chorégraphiés pour apprendre les mouvements de base de la boxe et se défouler tout en s'amusant. Un retour au calme avec une relaxation est proposée à la fin du cours.

On peut ainsi profiter des bienfaits des deux disciplines en même temps ! 

Comment ça fonctionne ?
Un cours de yoga-boxe adapté aux séniors pour tous niveaux !

Pour se mettre en mouvement, travailler sa mobilité,
créer du lien social, apprendre à gérer son stress, développer son équilibre et sa force musculaire.

Arrivez 5 à 10 minutes avant le début de cours.
Munissez-vous d'une tenue confortable !